Адаптогены и энергия

Полку объединяет не химия, а традиция применения. Ашваганда и элеутерококк пришли из аюрведы и советской фармакологии, эврикома с фадогией — из южноазиатской и африканской практики. Формы разные: сыпучая трава, капсулы, чистый йохимбина гидрохлорид.

Чем отличается от соседних подгрупп

Здоровье и восстановление — растения, изученные в связи с воспалением и печенью. Тонус там не главная тема.

Подгруппа Сон и спокойствие собрана из седативных трав. Ашваганда стоит на обеих полках: её описывают и как успокаивающую, и как тонизирующую.

Как выбрать внутри группы

Разберитесь с кратностью. Запись 10:1 означает, что килограмм экстракта получен из десяти килограммов сырья. 100:1 у эврикомы — концентрат плотнее. Кратность говорит о выпаривании, а не о составе.

Смотрите на стандартизацию. Проценты честнее: «элеутерозиды 0.8%» или «сапонины 90%» указывают долю конкретной группы соединений.

Не гонитесь за максимумом. Ашваганда 2,5% и Ашваганда 50% стандартизованы по разным маркерам. Цифра крупнее, экстракт не обязательно сильнее.

Что здесь есть

Чего мы не утверждаем

Экстракты продаются как сырьё для лабораторного применения. Часть растений полки традиционно связывают с гормональной сферой, клинических подтверждений по ним мало.